Резерв
Несколько лет назад, когда мы с Мэри подвозили нашего сына Кайла в аэропорт, мы выехали из дому за два часа до отправления рейса, т.е. с достаточно приличным запасом времени. В самом начале пути Кайл сказал: “Я проголодался. Мне надо перекусить”. Мы остановились у ресторана Сккк-/И-А, чтобы купить цыпленка, однако очередь оказалась такой длинной, что нам пришлось простоять в ней около получасаЛ прежде чем мы получили свой заказ. К этому моменту часы показывали уже 16:30 и на дорогах начали появляться первые вечерние пробки. И тут мы вдруг поняли, что лишнего времени у нас практически не осталось. Простояв в окружении множества машин какое-то время практически без движения, мы поняли, что Кайл наверняка опоздает на свой рейс, если только мы не поедем объездной дорогой. Мэри, сидевшая за рулем, повернула в сторону городского центра и на полной скорости узкими улочками помчала наш “Хаммер” к аэропорту. Неожиданно перед нами возник еле ползущий грузовичок, доверху набитый бутылками кока-колы, Мое сердце бешено колотилось, когда я смотрел, как моя жена, пойдя на обгон, выехала на полосу встречного движения. Такое чувство, что в тот день нам приходилось останавливаться перед каждым светофором. И без того не самые высокие шансы моего сына успеть на самолет таяли буквально на глазах. Наконец, мы оказались всего лишь в какой-то миле от аэропорта. На дороге снова образовалась пробка. Но у нас ведь был “Хаммер1*, что открывало перед нами дополнительные возможности! Мы остановились рядом со свободной полосой движения, перескочив на которую можно было бы обогнать все стоящие впереди машины, однако спасительную дорожку от нас отделял достаточно высокий бордюр. Но Мэри он не смутил, и очень скоро мы вырвались вперед. Разгневанные водители кричали на нас, потрясали в воздухе кулаками и неистово сигналили, и я был просто счастлив, что в тот момент находился не за рулем. Кайл успел на свой рейс в самую последнюю секунду Мое сердце, казалось, было готово вырваться из груди, я сильно вспотел, и мы горячо спорили. Мы с Мэри чувство-вали себя полностью обессиленными. Однако всего этого стресса и напряжения мы запросто могли бы избежать, если бы у нас был необходимый залас времени, если бы мы просто отправились в путь несколько раньше. Очень практичный и мудрый способ освобождения от совершенно ненужного стресса заключается в постоянном наличии определенного резерва. Резерв является буфером между чувством полной опустошенности и чувством умиротворения. Отправляясь в аэропорт за два часа до своего рейса, когда в действительности для этого необходим всего лишь один час, вы создаете необходимый резерв времени. Когда, планируя свой бюджет, вы сберегаете 20 процентов дохода, это также является резервом, Важности наличия резервов мне пришлось учиться на собственном опыте, в ситуациях, подобных только что описанной. Много лет назад, когда мы с Мэри куда-нибудь отправлялись, свой дом мы покидали всего лишь за час до отлета, отводя тридцать минут на то, чтобы добраться до аэропорта, и тридцать минут на то, чтобы пройти регистрацию на рейс и занять место в салоне. В большинстве случаев мы все успевали, однако подобная спешка нередко становилась причиной сильного внутреннего напряжения, потому что мы постоянно балансировали на грани, рискуя опоздать. Несколько лет назад мы поняли, что лучше приехать в аэропорт заранее и спокойно дождаться приглашения на посадку, чем примчаться туда полностью обессиленными за десять минут до отлета.
Создание необходимых резервов
В книге “Синдром перегрузки” (7Ъе ОкеИоаА Зупёготе) доктор Ричард Свенсон называет резервом разницу между живостью и истощением. Именно здесь можно получить передышку и пополнить запасы энергии1. Если вы постоянно куда-то спешите или испытываете хроническую усталость, чаще всего это происходит из-за того, что в своем распорядке дня вы не нашли места столь необходимым вам резервам. Если вы не заботитесь о накоплении достаточных временных, финансовых и прочих резервов, очень скоро это приведет к появлению избыточного внутреннего напряжения. Стресс может стать даже следствием слишком сильной занятости. Его источником может быть принятие повышенных обязательств, одновременное участие в слишком большом количестве проектов, разрастающийся до бесконечности список необходимых дел, которые вы пытаетесь втиснуть в и без того уже перегруженное расписание. Некоторые люди попадают в замкнутый круг, который можно охарактеризовать словами “делай больше, чтобы больше иметь”. Чем больше человек имеет, тем большего ему хочется и тем усерднее он работает. Вам следует понять, что в таком случае не вы будете владеть вещами, а вещи будут владеть вами, без остатка пожирая все ваше время и силы. Они лишат вас радости и умиротворения. Окружающие люди будут вас раздражать, и вы начнете их критиковать либо без устали жаловаться на них, что неминуемо станет источником еще большего стресса. Накопление достаточных резервов позволит вам вырваться из этого капкана. Я неоднократно прочитывал Библию от начала до конца и, знаете, ни разу не заметил, чтобы Иисус куда-то спешил. При этом Он никогда не опаздывал. Христу был известен секрет успешного накопления достаточного количества необходимых резервов. Резервы никогда не появятся в вашем расписании или бюджете сверхъестественным образом. Вы сами должны тщательно их спланировать и поместить туда. Одним людям необходимо перестать взваливать на себя непосильную ношу изначально невыполнимых обязательств, научившись говорить твердое “нет” или же отказавшись от части своих непомерно раздутых амбиций. Другие люди, в принципе, имеют достаточно свободного времени, однако неправильно им распоряжаются, в результате чего продолжают хронически опаздывать. Я своими глазами видел приблизительно такие надписи на номерных знаках автомобилей: “Всегда могу опоздать, но достоин того, чтобы ждать”. Это очень эгоистично. Опаздывая, вы заставляете нервничать других людей, крадете у них резервы, которые они, возможно, с таким трудом встраивали в свое расписание. Будьте пунктуальны. Каждый вечер перед отходом ко сну планируйте важные дела на следующий день, причем старайтесь делать это так, чтобы все мероприятия были разделены достаточным количеством времени. Подобный подход избавит от ненужного стресса не только вас, но и тех, кто будет вас ждать. Некоторые люди отчаянно нуждаются в финансовых резервах. Каждый третий американец называет деньги одной из главных причин стресса\ В этой книге вы не найдете рекомендаций относительно упорядочения финансов, однако основные принципы управле- ния деньгами я все-таки назову: тратьте меньше, чем зарабатываете; каждый месяц оплачивайте долги, накопившиеся на вашей кредитной карточке; отложите на случай возникновения непредвиденных обстоятельств сумму, равную вашим 4-6 месячным зарплатам; обязательно застрахуйте свое здоровье. В критической финансовой ситуации эти меры вам очень помогут. При наличии необходимых резервов вы будете приходить на прием к врачу или на другие важные встречи на пять минут раньше, а не позже. Полагающееся при таком образе жизни свободное время вы можете заполнить какой-либо простой работой, чтением или слушанием музыки. Если сознательно создавать столь необходимые резервы, уровень стресса заметно снизится.
ПО КИРПИЧИКУ ВОЗВОДИМ ЗДАНИЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Резервы, как утверждает доктор Свенсон, представляют собой разницу между живостью и истощением. На мой взгляд, они являются буфером между чувством полной опустошенности и чувством умиротворения. Каждый раз, когда вам не удается найти достаточно времени для тех или иных дел, за которые вы несете ответственность, возникает стресс. Разорвите замкнутый круг, создаваемый популярным ныне принципом “делай больше, чтобы больше иметь! Резервы требуют такой организации времени, бюджета и прочих дел, чтобы полностью освободиться от стресса. РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. Независимо от того, что именно вам необходимо сделать сегодня, позаботьтесь, чтобы в вашем расписании нашлись необходимые резервы. Составьте список всех важных дел и выделите достаточно времени для того, чтобы без спешки переместиться из одного места в другое. Упорядочьте все свои дела и подумайте, какие из них можно перенести на завтра.
