Ваше тело – это храм
Ваше тело – это храм
Много лет назад один из моих друзей попросил у меня на некоторое время маленький пикап Рогй Яапдеп. Когда же он вернул машину, ее днище было сильно прогнувшимся. “Знаешь, я отправился на выставку-продажу мраморных изделий, которая проходила недавно в выставочном комплексе, и там мне надавали целую кучу бесплатных образцов”, — оправдывался он. Но они весили слишком много для моей машины. В результате ее амортизаторы пришли в полную негодность, и мне пришлось их заменить. Однако мой друг даже не подозревал, что с автомобилем было что-то не в порядке. Миллионы людей в этом мире делают со своими телами практически то же самое, что мой друг сделал с бедной маленькой машиной. Они отягощают тела излишним весом, гораздо большим, чем те в состоянии носить, и после этого еще удивляются тому, что их колени и тазобедренные суставы столь быстро изнашиваются, следствием чего становятся артрит, болезни лодыжек, пяточные шпоры, поясничные боли, буньоны, заболевания позвоночных дисков и многие, многие другие проблемы. Тела этих людей буквально кричат: “Я не в состоянии выдержать такой вес! Прекрати взваливать его на меня!” Почему же тогда столь многим американцам не удается избавиться от лишнего веса? На это существует несколько важных причин. Потребление вредной пищи входит в привычку. Некоторые люди, выросшие на региональной или этнической кухне, например на южной, по привычке едят жареную пищу, жирные, острые подливки, шпик, бисквиты, яблочные пироги, торты, залитую топленым маслом овсянку и т,л, В детстве мама кормила меня преимущественно блюдами южной кухни; обжарив бекон, она обязательно сливала со сковородки растопленный жир в специальную чашку, из которой затем добавляла его в блюда из гороха, бобов и овощей. Вредная пища удобна. Я считаю, что в Америке не существует сети ресторанов быстрого здорового питания. Вредная пища приводит в замкнутый порочный круг. Начиная потреблять много сладостей, люди попадают в замкнутый круг, выбраться из которого очень и очень сложно. Когда вы съедаете пончик, кусочек торта или пирога либо, к примеру, выпиваете чашку десертного кофе, уровень сахара в вашей крови резко повышается» Однако уже спустя несколько часов дает о себе знать так называемый эффект кнута. Уровень сахара стремительно падает, и вы тут же начинаете тянуться к тому, что может вернуть его на оптимальный для вас уровень, Самый быстрый способ решить эту проблему съесть что-нибудь сладкое или с большим содержанием крахмала, Так вы изо дня в день и бредете по этому кругу. Гормоны делают вредную пищу привлекательной. Во время беременности в критические дни или во время менопаузы женщинам хочется много сладостей и шоколада. Вредная пища успокаивает. Слишком сильный и продолжительный стресс может привести к повышению уровня кортизола, который вызывает страстное желание. В стрессовых ситуациях люди часто тянутся к приносящей им успокоение пище: сладким, жирным, соленым и содержащим крахмал продуктам. Ведь, желая успокоиться, мы вряд ли будем есть брокколи или морковь, не так ли? Богатая сахаром и крахмалом пища повышает уровень серотонина — химического вещества, отвечающего за хорошее настроение. Шоколад повышает уровень дозам и на – еще одного гормона хорошего настроения. В целом же, находясь в подавленном или встревоженном состоянии (когда уровень серотонина или допамина слишком низок), люди непроизвольно начинают есть то, что способствует выделению организмом этих отвечающих за хорошее настроение химических веществ.
Пищевые пристрастия
В вышедшем на экраны в 2004 году фильме “Двойная порция” показана история человека, который в течение месяца решил питаться исключительно в ресторане “Макдональдс”. За каких-то тридцать дней его вес подскочил с 84 до 95 килограммов, уровень холестерина в крови достиг пугающих 65 пунктов, а процентное содержание жира в его теле увеличилось с 11 до 18 процентов, И это не говоря уже о том, что у нашего “подопытного кролика” начались сильные перепады настроения, подскочило давление и появились симптомы зависимости. Этот человек лишь поставил эксперимент, однако многие люди вполне осознанно и добровольно каждый день относятся к своему организму точно так же. Главная причина, по которой многие американцы страдают избыточным весом, заключается в поразившем их грехе чревоугодия, и христиане здесь вовсе не являются исключением. Задумайтесь над следующими вопросами, Как часто еда оказывается в центре происходящих в церкви событий? Сколько церквей предлагают пончики с кофе, стремясь с их помощью увеличить количество посетителей своих воскресных служений или групп по изучению Библии? Результаты исследования, проведенного Университетом Пердыо, показывают, что верующие люди в большей степени предрасположены к избыточному весу, чем люди неверующие. Сравнивая результаты, полученные в различных штатах, ученые обнаружили, что процент страдающих ожирением людей наиболее высок в тех штатах, где проживает больше всего христиан. Вы только подумайте! Очень часто христиане полагают, что, поскольку им нельзя пить, курить и гулять на вечеринках, они могут есть все, что захочется! Результатом такого подхода становятся ожирение, сердечные заболевания, рак, гипертония, диабет второго типа, высокий уровень холестерина, гастроэзофагеальный рефлюкс, ночные задержки дыхания и существенное ухудшение качества жизни, Словарь Уэбстера дает следующее определение слову чревоугодие: неумеренность в еде и питье”. Библия приравнивает чревоугодие к пьянству. Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом: потому что пьяница и пресыщающийся обеднеют, и сонливость оденет в рубище. -Притчи 23:20, 21 Слово пресыщающийся в данном отрывке можно определить следующим образом: “ненасытный пожиратель мяса”, Эти слова относятся и ко многим современным мужчинам, Если вы хотите собственными глазами увидеть жестокую, даже отталкивающую реальность, в которой обитают некоторые лишенные самообладания люди, отправляйтесь в любую столовую и понаблюдайте, как жадно эти несчастные набивают свои животы целыми тарелками мяса, картошки и макарон с сыром. Многие из них за столом ведут себя так, как будто это последняя в их жизни пища. Однако в основании проблемы переедания лежит вовсе не пиша. Все гораздо серьезнее. Провести как очистить организм в домашних условиях поможет регулярное употребление фитокомплексов компании Чойс. Фитокомплексы являются хорошей качественной пищевой активной добавкой.
Связь тела души и духа
Чревоугодие, или переедание, в первую очередь – духовная и эмоциональная проблема и лишь затем — проблема диетического характера. Говоря простыми словами чревоугодие является отсутствием сдержанности. Нам не нравится думать о проблеме своего веса в категориях чревоугодия, потому что кому-то она может показаться слишком болезненной. Очень часто люди, сражающиеся с этой проблемой, испытывают самую настоящую ненависть к самим себе, чувство вины и стыда (особенно это!) ощущают себя одинокими, никому не нужными и подавленными. За годы своей практики мне приходилось лечить очень многих пациентов, которые хотели избавиться от избыточного веса, и практически всегда мучившая их проблема имела именно эмоциональный характер. Срываясь и съедая что-то запретное, эти люди тут же начинали испытывать стыд и обещали себе, что это никогда больше не повторится. Мне и другим врачам, работающим в моей клинике, хорошо известно, что лечить нужно не только тело пациента, но и его дух и душу (эмоции). Своим больным мы прописываем ежедневное чтение Библии вслух, а также размышление над прочитанным, чтобы они наконец-то изменили свое отношение к существующей проблеме и мироощущение с негативного на позитивное. Божье Слово дает им надежду, Я назначаю таким пациентам терапию прощением, позволяющую им простить не только самих себя, но и других людей, на которых они могут таить обиду. Когда же им это удается и они начинают любить, уважать и принимать себя, это неминуемо приводит к разрушению их замкнутого порочного круга негативных чувств и эмоций. После этого мы переходим к физической стороне дела, внося в их образ жизни изменения – потребление лишь живой пищи и регулярные физические упражнения. Наши физические тела являются драгоценным творением, созданным для того, чтобы в них мог обитать Сам Творец. Несмотря на это, многие люди в буквальном смысле захламляют свои храмы, съедая слишком много вредной пищи, Мы должны сами захотеть возлюбить и простить себя. Поступив подобным образом, мы научимся контролировать свою физическую природу. Никто не сможет ограничить ваш аппетит, кроме вас самих, Изначально вам была дана сила ограничивать себя самым непосредственным образом связанная с вашей способностью контролировать свои желания. И теперь выбор исключительно за вами. До этого момента вы, возможно, пребывали в величайшем отчаянии и даже говорили: “Какой смысл пробовать что-то еще, если я уже столько всего перепробовал?” Вы сказали это: вы пытались. Хорошая новость заключаются в том, что вы вовсе не одиноки. Сделайте данный столп здоровья неотъемлемой частью своей жизни, практикуя умеренность, сдержанность, контроль над количеством съедаемой пищи и самоограничение в вопросах еды. И затем, когда вы все-таки измените должным образом свой рацион, предпринятые вами шаги обязательно дадут о себе знать,
Назад в раздел живая пища